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6 artículos en esta sección.
Contenido informativo, no reemplaza al médico.
El Mundial 2026 destaca por la presencia de futbolistas veteranos de élite como Messi, Cristiano Ronaldo y Modric compitiendo cerca o superando los 40 años. Este fenómeno plantea preguntas sobre los factores que permiten mantener el rendimiento deportivo de alto nivel en edades avanzadas.
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Durante el entrenamiento en climas cálidos, el cuerpo experimenta cambios fisiológicos que pueden reducir el rendimiento. Conocer estos cambios ayuda a adaptar la actividad física de forma segura.
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Un análisis de investigaciones sugiere que realizar actividad física por encima de los niveles recomendados actualmente podría asociarse con beneficios adicionales para el corazón. Los expertos señalan que la cantidad de ejercicio realizado juega un papel importante en estos resultados.
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Un especialista en trail running explica que el éxito en este deporte depende de la administración eficiente de la energía durante horas de actividad. También señala los riesgos principales a considerar para practicarlo de forma segura.
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Un tipo de ejercicio menos conocido llamado excéntrico podría ayudar a desarrollar fuerza muscular con menor demanda física. Según investigaciones recientes, este enfoque beneficiaría especialmente a adultos mayores y personas sedentarias.
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Expertos en bienestar analizan cómo el entrenamiento cardiovascular intenso y prolongado podría afectar los objetivos de composición corporal. Los investigadores sugieren que el equilibrio en los tipos de ejercicio es relevante para resultados óptimos.
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